美健JUMP! 世界遺産を歩こう


知床

圧倒的な大自然



旅の目的は人それぞれ。観る、食べる、体験する。
初めて観る景色や新しい出会いに非日常を感じ、わくわくする人もいるでしょう。
旅の中にはそんな「楽しさ」がたくさん詰まっています。旅のある人生で心と体の免疫力を高めましょう。
一度きりの人生、楽しく・健康に・幸せに過ごせることが一番です。

アイヌ語でシリエトク「地の果て」を意味する知床は北海道東部に位置します。冬に流氷が来る場所としては北半球最南端、原生林がある場所としては日本最北端。1964年に知床国立公園に指定、2005年には豊かな生態系と生物の多様性が評価され、世界自然遺産に登録されました。
“日本最後の秘境”ともいわれるとおり、人を寄せつけないような原始的な自然の姿が今も残されており、世界的な絶滅危惧種の聖域としても注目されています。

野生のヒグマやキタキツネなども住む、大自然の宝庫、知床。その雄大な風景は息をのむ美しさ。そんな知床の名所や体験、グルメなどの魅力・情報をたっぷりと紹介していきましょう。

おすすめスポット


知床といえばここ!

知床八景

知床を代表する八つの景観。
自然・動物・絶景など見どころが満載です。

知床五湖

原生林に囲まれてたたずむ幻想的な5つの湖。
多くの野生動物の生息地でもあり、ヒグマの爪痕やクマゲラの食痕など知床の自然の豊かさを実感できる場所となっています。
海や森、山や湖などの美しい景色を一度に楽しむことができることから、自然豊かな世界自然遺産・知床を象徴する景勝地としても有名です。

Data


北海道斜里町遠音別村岩宇別
TEL 0152-24-3323(知床五湖フィールドハウス)
【営業期間】4月下旬〜11月上旬
【アクセス】斜里町ウトロから車で約30分
https://www.goko.go.jp/access.html

ちょこっとメモ
全長800mの高架木道と全周3kmの地上遊歩道の2つのコースがあります。健康にいいと言われる理想の歩数は1日8,000歩~1万歩だそう。大自然の中、元気に歩きましょう!

カムイワッカ湯の滝

知床を代表する秘湯。
活火山である知床硫黄山の中腹から涌き出る温泉が川に流れ込み、川全体が流れる温泉のようになっています。
一番手前の「一の滝」の水温は30度前後で少し低いですが、温水プールのように気持ちよく、シーズン中は特に家族連れで賑わいを見せます。

Data


北海道斜里郡斜里町遠音別村
TEL 0152-24-2114(知床自然センター)
【利用期間】6月初旬〜11月初旬頃(予定)
【アクセス】知床自然センターから車で約50分(時期によってマイカー規制あり)
http://center.shiretoko.or.jp/guide/kamuiwakka/

フレぺの滝

湧水が海へ直接流れ落ちるという珍しい滝。
この滝には川がなく知床連山に降った雪と雨が
垂直に切り立った約100mの断崖の割れ目から流れ落ちています。ホロホロと流れ落ちるさまが涙に似ていることから、「乙女の涙」という愛称で親しまれているそう。

Data


北海道斜里郡斜里町遠音別村
(知床自然センターから徒歩約20分)
TEL 0152-24-2114(知床自然センター)
【アクセス】JR知床斜里駅から車で約45分http://center.shiretoko.or.jp/guide/furepe/

オシンコシンの滝

チャラッセナイ川にある落差約30mの滝。
途中から流れが2つに分かれていることから「双美の滝」とも呼ばれています。
「日本の滝100選」にも選ばれており、見渡す限りの白い海原が感動的な流氷の季節は絶景です。

Data


北海道斜里郡斜里町ウトロ西
TEL 0152-22-2125(知床斜里町観光協会)
【アクセス】JR知床斜里駅から車で約40分

https://www.shiretoko.asia/oshinkoshin.html

ちょこっとメモ
滝から流れ落ちた水に発生する「マイナスイオン」は疲労回復やストレス緩和に効果があると言われています。滝の前で深呼吸してみませんか?

知床峠

斜里町ウトロと羅臼町を結ぶ知床横断道路の頂上にある峠。
標高は738m!
知床の広大な景色を大パノラマで見ることができ、まさに絶景スポットです。
ドライブコースとしても人気が高く、多くの人が訪れます。
7月でも残雪を見ることができるのも魅力的。

Data


北海道斜里郡斜里町~北海道目梨郡羅臼町
TEL 0152-22-2125(知床斜里町観光協会)
【営業期間】4月中旬頃~10月下旬頃
【アクセス】JR知床斜里駅から車で約1時間
https://www.shiretoko.asia/shiretoko_touge.html

プユニ岬

オホーツク海につき出した岬で、ここからウトロ港やオホーツク海が一望でき、はるか遠くには阿寒摩周国立公園の山まで見渡すことができます。また、夕陽の名所としても知られており、ロマンチックな景色に訪れた人もうっとり。冬はオホーツク海でもより早く流氷を見ることができるポイントです。

Data


北海道斜里郡斜里町大字遠音別村
TEL 0152-22-2125(知床斜里町観光協会)
【アクセス】JR知床斜里駅から車で約45分
https://www.shiretoko.asia/puyuni.html

オロンコ岩

ウトロ港にある高さ60m程の巨岩です。
170段あまりの急な石段を約10分かけて上っていくと頂上は平らになっており、ウトロの街を一望できます。
先住民である「オロッコ族」がオロンコ岩の語源であると言われていますが、他にもいくつか説があるとかないとか?
頂上からの景色はもちろん、上る途中のさまざまな海岸植物もここの魅力の一つです。

Data


北海道斜里郡斜里町ウトロ
TEL 0152-22-2125(知床斜里町観光協会)
【アクセス】JR知床斜里駅から車で約40分
https://www.shiretoko.asia/oronkoiwa.html

ちょこっとメモ
階段の昇り降りは歩く時の3倍ほどの運動量となり、足腰が鍛えられます。また、筋肉に負荷をかけることで心肺機能もアップします。

夕陽台

知床の夕陽の名所と言えばここ。国設知床野営場の海側に位置し、オホーツク海とウトロ港を一望できる見晴らしの良いスポットです。朱色の光が海面に真っすぐと伸び、きらきらと輝く景色は思わずため息が出るほどの美しさです。冬になると表情を変え、流氷に染まる黄金色に訪れた人も目を奪われます。

Data


北海道斜里郡斜里町ウトロ香川
TEL 0152-22-2125(知床斜里町観光協会)
【アクセス】JR知床斜里駅から車で約50分
https://www.shiretoko.asia/yuhidai.html

体験
自然を肌で感じる


観光船

陸から見る知床とはまた違う景色に出会える船の旅。
定員400名の大型船は揺れが少ないのはもちろん、展望デッキ・ラウンジ・売店と船内設備が充実しています。
舟からはオオセグロカモメやケイマフリという珍しい鳥を見ることもできます。運が良ければイルカにも会えるかも?

Data


北海道斜里郡斜里町ウトロ東107番地
TEL 0152-24-2146(道東観光開発)
【営業期間】 4/28~10/31(9:00~17:00)、無休
【アクセス】JR知床斜里駅からウトロ温泉バスターミナルまで
路線バスで約50分。そこから徒歩で約10分
https://www.ms-aurora.com/shiretoko/

流氷ウォーク

海の上を歩くことのできるレアな体験。
海の上と言っても流氷の上を専用のスーツを着て歩きます。
流氷の上を歩いたり触ったり、普段の生活では出会えない体験に、子どもから大人まで忘れられない思い出ができることは間違いないでしょう。
ご家族、お友達と試してみてはいかが。
※小学生(130㎝以上)から体験可。

Data


北海道斜里郡斜里町ウトロ東51
TEL 0152-24-3231(ゴジラ岩観光)
【実施期間】2/1~3/23、不定休
【アクセス】JR知床斜里駅から車で約40分
https://kamuiwakka.jp/driftice/

グルメ
知床で食べられる絶品たち


しれとこ里味

オンリーワンの味

知床の玄関口「斜里町」の国道沿いにあるこの店は、知床でしか味わえない逸品を提供するため、食材にこだわり続けています。
一躍有名になった「つぶ貝のかきあげ」は知床で採れる6種類のつぶの中で最も高価で優秀な「ばい貝」を使用しており、火を通しても固くなりにくいのが特徴。
冷やしかけそばでいただく「つぶのかきあげ冷やしかけそば」は大人気メニューです。

Data


北海道斜里郡斜里町新光町64-1
TEL 0152-23-2220
10:30~14:00、16:30~20:00
月、木は昼のみ(10:30~14:30)、無休
【アクセス】国道244号線 エネオスSS隣
https://shiretokosatomi.com/

ちょこっとメモ
つぶ貝に含まれる“タウリン”は血糖値を下げ糖尿病予防に効果あり!その他にも疲労回復や、脂肪肝の予防にも役立ちます。

知床海岸食堂

味と景色にこだわった人気食堂

オホーツク海が全体的に見渡せるよう設計され、ロケーションは抜群!夏はウッドデッキでのんびりと、冬は流氷を眺めながら優雅に過ごすことができます。
こだわりは景色だけでなく、料理の味も絶品。オホーツク海で採れた海の幸をふんだんに使った「知床ウトロの海鮮丼」は格別です。

Data


北海道斜里郡斜里町ウトロ東361
TEL 0152-24-2752
11:00~14:30、不定休
【アクセス】ウトロ温泉バスターミナルから車で約5分
https://www.shiretoko.asia/restaurant/shiretoko_kaigan.html

波飛沫(なみしぶき)

ミシュランに掲載された知床自慢のラーメン

知床で有名なラーメン店「波飛沫」は、ミシュランガイドにも掲載されたことのあるお墨付き店。
豚骨を2日間炊き、更に丁寧な下処理をすることで濃厚なのに臭みがなくあっさりと仕上げています。
中でも人気があるのは「特選トロチャーシューめん」。
一度食べたら忘れられない味になること間違いない!
夜はラーメンだけでなく焼き鳥居酒屋としても営業しています。

Data


北海道斜里郡斜里町ウトロ西176-10
TEL 0152-24-3557
11:00~14:30(LO14:15)、17:30~22:00(LO21:30)
日曜のみ21:00まで
夏期(4月~10月)月曜休み、冬期(11月~3月)日曜休み
【アクセス】ウトロバスターミナルから徒歩約10分
https://namishibuki.jp/