ポイント①

インフルエンザにかかると高熱により代謝が高まりエネルギー消費量が増えます。そのため、エネルギー源として消化しやすいうどんを取り入れたり、少量でも栄養価が高い卵や豆腐を使うことがポイントです。

ポイント②

高熱だけでなく下痢や吐き気等の症状がある場合、体外へ多くの水分が排出されるので水分補給をこまめにしましょう。うどんの他、具材を柔らかく煮込んだスープなどもおすすめです。